Trauma kematian anak tinggi bisa menjadi pengalaman yang sangat menghancurkan bagi orang tua. Menghadapi kehilangan seorang anak bukanlah hal yang mudah, dan seringkali menimbulkan dampak emosional yang dalam. Namun, penting untuk mengetahui bahwa ada langkah-langkah yang bisa diambil untuk mengatasi trauma ini dan memulai proses penyembuhan.

Menurut Dr. Ani, seorang psikolog klinis yang ahli dalam bidang trauma dan kesehatan mental, mengatasi trauma kematian anak tinggi membutuhkan waktu dan dukungan yang cukup. “Orang tua perlu memahami bahwa proses penyembuhan tidak akan terjadi dalam semalam. Diperlukan kesabaran dan kemauan untuk terus berusaha,” ujarnya.

Salah satu langkah pertama dalam mengatasi trauma kematian anak tinggi adalah dengan menerima kenyataan bahwa kehilangan tersebut memang telah terjadi. Menurut Prof. Budi, seorang ahli psikologi yang juga memiliki pengalaman dalam menangani trauma, menutupi perasaan atau berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja hanya akan memperburuk kondisi emosional seseorang.

Selain itu, penting juga untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat. Berbicara tentang perasaan dan emosi yang dirasakan kepada orang lain dapat membantu dalam proses penyembuhan. “Jangan merasa bahwa Anda harus menghadapi semuanya sendiri. Memiliki orang-orang yang mendukung dapat memberikan kekuatan dan harapan,” kata Dr. Ani.

Selain dukungan sosial, terapi juga bisa menjadi langkah yang efektif dalam mengatasi trauma kematian anak tinggi. Menurut Prof. Budi, terapi dapat membantu seseorang untuk memproses emosi dan pikiran yang terkait dengan kehilangan tersebut. “Terapis yang berpengalaman dapat membantu orang tua untuk menemukan cara-cara yang sehat dalam mengatasi trauma dan melangkah menuju penyembuhan,” tambahnya.

Dalam menghadapi trauma kematian anak tinggi, penting juga untuk memberikan waktu dan ruang bagi diri sendiri untuk berduka. “Tak perlu terburu-buru dalam proses penyembuhan. Setiap orang memiliki waktu dan cara yang berbeda dalam mengatasi trauma,” kata Dr. Ani.

Dengan langkah-langkah yang tepat dan dukungan yang cukup, mengatasi trauma kematian anak tinggi bukanlah hal yang tidak mungkin. Proses penyembuhan memang tidak mudah, namun dengan kesabaran dan kemauan yang kuat, orang tua dapat melalui masa-masa sulit ini dan kembali menjalani kehidupan dengan penuh harapan dan kebahagiaan.